1月24日19:00，由河南省委教育工委、省教育厅主办，新乡学院承办的“拥抱多彩情绪 解锁调节密码”主题心理健康公开课顺利开讲，我院师生11051人通过线上平台观看。

    公开课围绕“认识、表达、调节情绪”三个篇章，采用体验式教学展开。“认识情绪”，引导学生理解情绪内涵；通过表达性艺术治疗，通过绘画、舞动活动，让学生觉察情绪、“表达情绪”；通过认知重评策略，帮助学生转换视角“调节情绪”。观看师生纷纷表示，课程非常实用，聚焦情绪管理，深入浅出地剖析情绪产生根源，传授实用调节方法，提供丰富的情绪管理“工具箱”，助力大家更好地认识、接纳情绪、发掘正能量、增强心理韧性。

师生感悟分享

计算机技术学院心理专员刘嘉老师

1月24日，我观看了“拥抱多彩情绪 解锁调节密码”主题心理健康公开课，收获满满，对大学生心理健康教育有了全新认知。

   此次公开课采用知识讲授与活动体验相结合的创新形式，引导学生深度思考情绪，探寻情绪管理之法。这为我今后工作带来诸多启发。在日常与学生交流时，不能仅停留于表面关怀，而要深入挖掘他们情绪背后的真实需求。比如，当学生因学业压力而焦虑，我可借鉴公开课方法，引导他们正视焦虑，分析原因，学会正确释放压力。同时，鼓励学生通过团队协作调节情绪，让他们在集体中增强自信心与归属感，助力学生以更积极的心态面对学习与生活，真正做好学生心理健康的引路人。

经济与管理学院 23级质量管理与认证班学生胡万顺

“拥抱多彩情绪 解锁调节密码”心理健康公开课，如同一束光照进我内心。课上老师提到，每种情绪都意义非凡，识别与理解情绪是调节的基石。只有清楚察觉并表达情绪，才能更好地管理它。看见、注意、表达、调节，这一系列过程恰似调色师精心创作，需要耐心与智慧。而灵活运用策略调节情绪，是生活必备技能。它让我们在挑战面前，保持内心平静，用丰富情绪为生活增光添彩。

这次公开课，是一场心灵洗礼，刷新了我对情绪的认知。我不再视情绪为麻烦，而是生活的一部分。未来，我会珍视每一种情绪，用勇气和智慧拥抱生活瞬间，让生活因情绪的多彩而更加美好。